Dica: Como evitar lesões

por **Administrador** Qua Abr 30, 2014 6:59 pm

COMO EVITAR LESÕES

Alguns métodos de evitar lesões!

Alerta de lesões e de como evita-las:

-Evite escalar jogadores com moral baixa.
-Evite mudar constantemente a intensidade dos treinos,
-Evite Improvisar posições ( ex: DC - escalado de MC)
-Não escale jogadores muito cansado.
-Evite Treinamento "jogo treino" , se for realiza-lo somente com intensidade NORMAL pois o risco com intensidade DURA o risco de lesão e muito grande dependendo da idade dos seus atletas.
-Jogadores acima de 28 anos com alguns tipos de treinos frequentes eles correm sério risco de lesões.
-Sempre tenha em mente quando será a sua próxima partida e se os seus jogadores terão tempo hábil para recuperarem-se totalmente antes da bola rolar ou seja, você pode treinar quando quiser tendo 1 jogo no dia ou 3 porém deverá manter o controle em relação ao desgaste físico dos seus atletas também levando em conta a idade deles.
-O Gramado ruim gera lesões, em construções do estádio você pode evolui-lo melhorando a situação do mesmo.
-Marcações DURAS durante as partidas pode gerar lesões dos dois lados, tanto pra sua equipe como para a equipe do adversário.